Alfonsina

Vinyasa Flow Yoga e’ uno stile di yoga dinamico in cui il susseguirsi delle asana (posture) avviene con movimenti fluidi e coordinati con il respiro (pranayama). Il fluire del respiro e dell’energia vitale (prana) contenuta in esso, attiva i canali energetici (nadis) svelando un livello superiore di consapevolezza nell’unione esistente tra  mente-corpo-respiro,

La pratica Vinyasa e’ un ottimo strumento per aumentare la concentrazione, rafforzare la muscolatura e riequilibrare le simmetrie del corpo favorendone la postura.

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